绿皮南瓜的功效与作用

发布者:admin 发布时间:2019-10-26 15:15 浏览次数:

  南瓜是一种深受人们喜欢的食物,也是一种具有养生功效的食物,南瓜的营养成分十分发丰富,经常吃南瓜对美容养颜、化解胆结石、预防癌症和减肥都有很好的功效。南瓜也有很多的品种,绿皮的南瓜虽然没有老式的黄色南瓜体积大,但是绿皮南瓜甜甜的非常好吃,并且鲜嫩美味,对身体的养生功效一点也不差的。

  1.绿南瓜当中的维生素A含量是超过一般的绿色蔬菜的,所以有很好的美容养颜的功效。

  2.常吃南瓜是可以化掉胆结石的,青南瓜也是有此功效的,所以有胆结石的患者可以适当多吃南瓜。

  3.青南瓜的营养成分是可以促进胰岛素的分泌,调节身体血压和血糖的平衡,所以也是理想的减肥食物。

  南瓜去皮切块去籽备用,百合去除外面一层不太好的花瓣,剥开洗净,红枣洗净备用,将南瓜块如图一样摆两圈,成花形。再将百合和红枣放在中间。锅里放入适量的水,放进装好材料的盘子,下面隔水。盖上盖子大火烧开后转中火蒸12分钟。取出盘子,再小心将盘子里面蒸出来的水倒回到锅里。锅里在从新加入适量的清水,小火烧开后调入一点点的淀粉水,调成一个透明的芡汁。淋在蒸好的南瓜上,这道南瓜蒸百合就完成了。

  制作步骤:挑选好看点,底部平整一点的南瓜;洗净后用刀切开顶部留盖,用勺挖去瓤籽和少量瓜肉;盖好盖冷水大火蒸15分钟;准备其他材料;牛奶白糖倒入搅好的蛋液中,绵白糖更容易化;过滤牛奶蛋液,多过滤几遍,过滤好的牛奶蛋液,没有一个气泡;蒸好的南瓜放至微凉,轻拿轻放,蒸过会变软;南瓜最好放入盘中,牛奶蛋液倒入南瓜中;盖上盖再次放入蒸锅中,大火蒸25分钟左右,南瓜大蛋液多就要多蒸一会;蒸好出锅。返回搜狐,查看更多


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